宝宝版蛋包饭辅食教程｜简单超快手0失误

 
最近宝宝越来越会挑了，于是乎想着做个蛋包饭换换口味，没想到崽还挺喜欢吃。鸡肉和蔬菜焖出的胚芽米饭软糯香甜，再配上鸡蛋的鲜香和西红柿的酸甜，饭渣秒变饭霸。
 
食材准备：
 
胚芽米、西红柿、香菇、四季豆、胡萝卜、洋葱、鸡胸肉
 
——————————♡♡♡♡♡——————————
 
做法如下：
 
1⃣️将胚芽米上锅蒸熟或者煮熟；将香菇、四季豆、胡萝卜、洋葱、鸡胸肉分别切成碎末备用；西红柿去皮搅打成泥备用；
 
2⃣️制作番茄酱备用（不喜欢的也可以忽略此步骤），西红柿搅打成泥，小火上锅翻炒至浓稠状，加入几滴柠檬汁拌匀即可，过筛之后口感更细腻；
 
3⃣️不粘锅倒入少许牛油果油，倒入洋葱煸炒出香味，再依次加入四季豆、胡萝卜、香菇、鸡胸肉翻炒2min，加入少许清水将各食材熬煮至熟，再加入煮好的胚芽米饭盖上锅盖焖煮3min即可；
 
4⃣️鸡蛋去蛋清打散，不粘锅刷油倒入蛋液，小火摊开蛋饼乘出，将焖好的杂蔬胚芽米饭放入蛋饼中，再对折盖好，上面挤上番茄酱，撒少许海苔碎即可食用。
 
——————————♡♡♡♡♡——————————
 
这次新尝了芽芽乐的谷物胚芽米，这款胚芽米精心搭配9种优质谷物，每一包都可以吃到三种不同谷物的加强配方，15小包不重样，里面包含多种优质进口谷物，如：土耳其红扁豆、澳洲燕麦片、玻利维亚白藜麦等，满足8个月龄以上宝宝成长口味多，营养又健康。