12月龄西班牙海鲜烩饭

 
马上10个月的宝宝就有安排了哟，开始尝试做一些烩饭、饭团给他吃。今天也换了新胚芽米，宝宝全部吃光光了哦！
 
1.西班牙海鲜烩饭
【材料】
 
胚芽米，西红柿，香菇，黄瓜，胡萝卜，基围虾，鳕鱼，洋葱
 
【做法】
 
1.胚芽米蒸米饭，月龄小点的可以把饭煮的软一点。
 
2.西红柿从1/3处切开，掏出来西红柿肉，切碎备用，汤汁也留下来哟～
 
3.香菇、黄瓜、洋葱、基围虾切碎。
 
4.鳕鱼和葱姜蒸熟。
 
5.锅中放辅食油，洋葱爆香，放入西红柿肉炒汁，然后加入其他蔬菜碎。翻炒后放入基围虾碎和蒸好的鳕鱼，最后放饭一起翻炒，盖锅盖闷一下。
 
6.炒好的饭放入挖空的西红柿中，盖盖子，烤箱提前预热，200度火30min。根据自家烤箱脾气，吧西红柿考蔫就搞定了。
 
Tip：肉类可以替换改良，比如加入牛肉馅也会超级好吃哦！
 
2芝士焗虾
 
【材料】
 
海虾，海苔，黑芝麻粉，芝士（奶酪）
 
【做法】
 
1.海虾背部剪开，去除虾线，用刀背敲一敲虾肉，会更容易咀嚼。
 
2.撒黑芝麻粉，铺上芝士，最好撒上海苔碎。
 
3.进烤箱180度15min。
 
采用的米是 @芽芽乐 多元谷物成长粥米，看中的是它独立的包装，一袋50g，基本可以分2-3次用。每袋里面都有3种不同谷物，以胚芽米为基底搭配其他两种。我今天选择的是1号袋，胚芽米+红扁豆+白小米，烩饭会更加营养。
 
介绍说，芽芽乐留胚率均达90%。把芽芽乐胚芽米放到水中培养，恒温24-60h后米粒可以发育成芽，说明胚芽完成度高，这样营养保存会更全面。
 
最后，许愿每个宝宝都爱吃妈妈做的饭！！